|
|
|
|
|
|
|
|
|
±³À°ºÎ³ª ±³À°Ã»¿¡¼ Áßµî °³º° ÇлýÀÇ °ú¸ñº°(±¹¾î, ¼öÇÐ, ¿µ¾î, »çȸ, °úÇÐ) ¼öÁØÀ» ÆľÇÇÏ¿© ±³¼ö¡¤ÇнÀ¿¡ È°¿ëÇÏ°í ±âÃÊ Çз ¹Ìµµ´Þ ÇлýÀ» Áö¿øÇØÁÖ±â À§Çؼ ÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
½ÃÇà¿ù |
´ë»ó |
½ÃÇè¸í |
½ÃÇè ¹üÀ§ |
2¿ù 20ÀÏ~4¿ù 30ÀÏ |
Áß1,Áß3Çгâ |
¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡ |
Áß1 - ÃÊ6Çгâ Àü °úÁ¤
Áß3 - Áß2Çгâ Àü °úÁ¤
|
3¿ù |
Áß1, Áß2, Áß3Çгâ |
±³°úÇнÀ Áø´ÜÆò°¡ (±âÃÊÇз Áø´ÜÆò°¡) |
Áß1 - ÃÊ6Çгâ Àü °úÁ¤
Áß2 - Áß1Çгâ Àü °úÁ¤
Áß3 - Áß2Çгâ Àü °úÁ¤ |
9¿ù |
Áß3Çгâ |
±¹°¡¼öÁØ Çо÷¼ºÃëµµ Æò°¡ |
Áß1, Áß2 Àü °úÁ¤ + Áß3 1Çб⠰úÁ¤ |
|
|
|
* ½ÃÇè ½ÃÇà ¿©ºÎ³ª ÀÏÁ¤Àº Áö¿ª ¹× Çб³¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
½ÃÇè¿¡ µû¶ó Çб³/Çб޺°·Î ½ÃÇè ½Ç½Ã¿Í ¼ºÀû °ø°³ ¿©ºÎ µî ´Þ¶óÁö¸ç, ÃÖ±Ù ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT)·Î PC ȤÀº ÅÂºí¸´ PC¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ½ÃÇèÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
Áß 1¡¤2¡¤3 Çгâ
±³°úÇнÀ Áø´ÜÆò°¡
(±âÃÊÇнÀ Áø´ÜÆò°¡)
|
|
±³°úÇнÀ Áø´ÜÆò°¡¶õ?
¸Å³â 3¿ù ÀϺΠ½Ã¡¤µµ ¹× Çб³¿¡¼´Â ÇлýµéÀÇ ±³°ú¼öÁØ ¤ý¿µ¿ªº° ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ÆľÇÇÏ¿© ÇнÀºÎÁøÇлýÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ
À§ÇÑ ±³°úÇнÀ Áø´ÜÆò°¡¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. Æò°¡ ±âÁØÀº ¼ºÃë ¼öÁØ¿¡ µû¶ó µµ´Þ, ¹Ìµµ´Þ·Î Á¤ÇØÁý´Ï´Ù.
|
|
½Ã Çè ÀÏ : ¸Å³â 3¿ù Áß |
|
Æò°¡´ë»ó : ±³°úÇнÀ Áø´ÜÆò°¡°¡ ½ÃÇàµÇ´Â Áö¿ªÀÇ ÁßÇб³ 1,2,3Çгâ |
|
Æò°¡°ú¸ñ : ±¹¾î, ¼öÇÐ, ¿µ¾î, »çȸ, ¿ª»ç, °úÇÐ |
|
Æò°¡¹üÀ§ : Áß1Çгâ - ÃÊ6Çгâ Àü °úÁ¤ / Áß2Çгâ - Áß1Çгâ Àü °úÁ¤ / Áß3Çгâ - Áß2Çгâ Àü °úÁ¤ |
|
Æò°¡µî±Þ : µµ´Þ, ¹Ìµµ´Þ |
|
¹®Ç×Á¤º¸(2024³â±âÁØ) ¹× ±âÃâ¹®Á¦ ´Ù¿î
|
|
|
°ú¸ñ |
¹®Ç×¼ö(°Ë»ç½Ã°£) |
¹®Ç×±¸¼º |
±âÃâ¹®Á¦ ´Ù¿î(2016³âÃâÁ¦) |
±¹¾î |
30 (45ºÐ) |
5Áö¼±´ÙÇü |
(Áß1) | (Áß2)
|
¼öÇÐ |
30 (45ºÐ) |
5Áö¼±´ÙÇü |
(Áß1) | (Áß2)
|
»çȸ |
30 (45ºÐ) |
5Áö¼±´ÙÇü |
(Áß1) | (Áß2)
|
°úÇÐ |
30 (45ºÐ) |
5Áö¼±´ÙÇü |
(Áß1) | (Áß2)
|
¿µ¾î |
30 (45ºÐ) |
5Áö¼±´ÙÇü(µè±âÆò°¡ Æ÷ÇÔ) |
(Áß1) | (Áß2)
|
|
|
*±âÃâ¹®Á¦´Â ÃÖ±Ù ½ÃÇà ¿¬µµÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ, ¼ö±Þ °¡´ÉÇÑ ¿¬µµÀÇ ¹®Á¦·Î Á¦°øµË´Ï´Ù.
*±âÃÊÇз ÇнÀÀÚ·á º¸·¯°¡±â ¹Ù·Î°¡±â
|
|
|
|
|
|
Áß 1¡¤3 Çгâ
¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡
|
|
¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµÀÚÀ²Æò°¡¶õ?
±¹°¡¿¡¼ ÁöÁ¤ÇÑ ±â°£ Áß Çб³/Çб޺°·Î Æò°¡ÀÏÀ» ÁöÁ¤ÇÏ¿© Âü¿©ÇÏ´Â ±¹°¡ Çо÷ ¼ºÃëµµ Æò°¡·Î °³º° ÇлýÀÇ ¸ÂÃãÇü ¼ºÃë Á¤º¸¸¦ ÆľÇÇÏ¿© ±³¼ö ÇнÀ¹ý¿¡ È°¿ëÇϱâ À§ÇØ ½ÃÇàµÇ´Â Æò°¡ÀÔ´Ï´Ù. ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î Çб³/Çб޺° Æò°¡ Âü¿©¸¦ ½ÅûÇÑ Çб³¿¡ Áö¿ø ½ÃÇàÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö³ª Á¡Â÷ È®´ë ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç ÁßÇб³ 1ÇгâÀº Ã¥ÀÓ±³À°ÇгâÀ¸·Î Àüü ÇлýµéÀÌ Æò°¡¿¡ Âü¿©Çϵµ·Ï Áö¿ø ¹× Àû±Ø ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
½Ã Çè ÀÏ : 2024³â 2¿ù 20ÀÏ(È) ~ 2024³â 4¿ù 30ÀÏ(È) ±â°£ Áß Çб³/Çб޺° ÁöÁ¤ |
|
Æò°¡´ë»ó : ÁßÇб³ 1Çгâ(Ã¥ÀÓ±³À°Çгâ), 3Çгâ |
|
Æò°¡°ú¸ñ : ±¹¾î, ¼öÇÐ, ¿µ¾î, »çȸ, °úÇÐ + ºñÀÎÁöÀû Ư¼º ¼³¹® Á¶»ç |
|
Æò°¡¹üÀ§ : Áß1Çгâ - ÃÊ6Çгâ Àü ¹üÀ§ + Áø·Î¡¤Àû¼º Áø´Ü ¼³¹®
Áß3Çгâ - Áß2Çгâ Àü ¹üÀ§ + »çȸ¡¤Á¤¼Àû ¿ª·® µî ¼³¹®
|
|
Æò°¡µî±Þ : ±³°úº° ¼ºÃë¼öÁØ 4´Ü°è (4¼öÁØ, 3¼öÁØ, 2¼öÁØ, 1¼öÁØ) |
|
¹®Ç×Á¤º¸(2024³â±âÁØ) ¹× ¸ðÀÇüÇè |
|
|
°ú¸ñ |
¹®Ç×¼ö* (½ÃÇè½Ã°£) |
¹®Ç× ±¸¼º |
¸ðÀÇüÇè |
±¹¾î |
20~26 (45ºÐ) |
ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT) ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Çлý ÀÀ´ä Ãø¸éÀÇ ¹®Ç× À¯Çü**À¸·Î ´Ü¼ø ¼±ÅÃÇü, È®Àå ¼±ÅÃÇü, ÀÚ·á ¿¬°áÇü, ¼ø¼ ¹è¿Çü, ±×·¡ÇÁ/¼± ±×¸®±â, ´Ü´äÇü, ¼¼úÇü, ¼öÁ¤Çü µî ´Ù¾çÇÑ ¹®Ç× À¯ÇüÀÌ ÃâÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
Çо÷¼ºÃëµµ Æò°¡ ¹®Ç× Ã¼ÇèÇϱ⠹ٷΰ¡±â |
¼öÇÐ |
20~26 (45ºÐ) |
»çȸ |
20~26 (45ºÐ) |
°úÇÐ |
20~26 (45ºÐ) |
¿µ¾î |
20~26 (45ºÐ) |
|
|
* ¹®Ç×¼ö´Â Çб³±Þ/°ú¸ñº°·Î »óÀÌÇÕ´Ï´Ù.
** Çлý ÀÀ´ä Ãø¸éÀÇ ¹®Ç× À¯Çüº° Ư¡ º¸·¯°¡±â ¹Ù·Î°¡±â
|
|
|
|
|
|
Áß 3 Çгâ
±¹°¡¼öÁØ Çо÷¼ºÃëµµ Æò°¡
|
|
±¹°¡¼öÁØ Çо÷¼ºÃëµµ Æò°¡¶õ?
±¹°¡ ¼öÁØ¿¡¼ ÇлýµéÀÇ Çо÷¼ºÃëµµ ÇöȲ°ú º¯È ÃßÀ̸¦ ÆľÇÇÏ°í Çб³±³À°ÀÇ ÁúÀ» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϱâ À§ÇØ ¸Å³â ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
½Ã Çè ÀÏ : 9¿ù Áß ½ÃÇà* |
|
Æò°¡´ë»ó : ÁßÇб³ 3Çгâ Ç¥ÁýÇÐ±Þ Çлý (¿ì¸®³ª¶ó Àüü ÇлýÀÇ ¾à 3% Ç¥ÁýÇÏ¿© ´ë»ó ¼±Á¤) |
|
Æò°¡°ú¸ñ : ±¹¾î, ¼öÇÐ, ¿µ¾î, »çȸ, °úÇÐ |
|
Æò°¡¹üÀ§ : Áß1~2Çгâ Àü °úÁ¤, Áß3 1Çб⠰úÁ¤ |
|
Æò°¡µî±Þ : ±³°úº° ¼ºÃë¼öÁØ 4´Ü°è (4¼öÁØ, 3¼öÁØ, 2¼öÁØ, 1¼öÁØ) |
|
* Çб³º°·Î ½ÃÇà ÀÏÁ¤Àº º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
¹®Ç×Á¤º¸(2024³â±âÁØ)¹× ±âÃâ¹®Á¦ ´Ù¿î |
|
|
°ú¸ñ |
¹®Ç×¼ö (°Ë»ç½Ã°£) |
¹®Ç×±¸¼º |
±âÃâ¹®Á¦ ´Ù¿î(2019³âÃâÁ¦) |
±¹¾î |
34 (45ºÐ) |
ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT) ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Çлý ÀÀ´ä Ãø¸éÀÇ ¹®Ç× À¯Çü**À¸·Î ´Ü¼ø ¼±ÅÃÇü, È®Àå ¼±ÅÃÇü, ÀÚ·á ¿¬°áÇü, ¼ø¼ ¹è¿Çü, ±×·¡ÇÁ/¼± ±×¸®±â, ´Ü´äÇü, ¼¼úÇü, ¼öÁ¤Çü µî ´Ù¾çÇÑ ¹®Ç× À¯ÇüÀÌ ÃâÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (±¹¾î/¿µ¾î °ú¸ñÀÇ °æ¿ì µè±âÆò°¡ Æ÷ÇÔ) |
(Áß3) |
¼öÇÐ |
33 (45ºÐ) |
(Áß3) |
¿µ¾î |
40 (45ºÐ) |
(Áß3) |
°úÇÐ |
40 (45ºÐ) |
(Áß3) |
»çȸ |
42 (45ºÐ) |
(Áß3) |
|
|
*±âÃâ¹®Á¦´Â ÃÖ±Ù ½ÃÇà ¿¬µµÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ, ¼ö±Þ °¡´ÉÇÑ ¿¬µµÀÇ ¹®Á¦·Î Á¦°øµË´Ï´Ù.
** Çлý ÀÀ´ä Ãø¸éÀÇ ¹®Ç× À¯Çüº° Ư¡ º¸·¯°¡±â ¹Ù·Î°¡±â
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|