Q. ÁßÇб³ ¼öÇÐÀÌ ³Ê¹« ¾î·Æ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é ¸Ó¸®°¡ ÇϾêÁ®¿ä. ¾î¶»°Ô °øºÎÇϸé ÁÁÀ»±î¿ä?
¸ñ·Ï¹®Á¦ ÀÌÇØ°¡ ¾È µÇ°í °ø½Ä ÀÀ¿ëÀÌ ¾î·Æ°í ÁýÁßÀÌ Àß ¾È µÅ¼ ÁßÇб³ ¼öÇÐ °øºÎ°¡ Èûµì´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ´ú Èûµé°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¾È³çÇϼ¼¿ä.
¿¤¸®ÇÏÀÌ Å°Áî/¿¤¸®ÇÏÀÌ/¿¥º£½ºÆ® ÇнÀ Àü¹®°¡ÀÔ´Ï´Ù.
°³³äÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÑ µÚ ½¬¿î ¹®Á¦·Î ÀڽۨÀ» ½×°í, °è»ê ÈÆ·Ã°ú ¿À´ä ºÐ¼®À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é ¼öÇÐÀÌ ´ú Èûµé¾îÁý´Ï´Ù.
1. °øºÎ ¼ø¼
±³°ú¼ÀÇ ÇÙ½É °³³äÀ» ¹®ÀåÀ¸·Î ÇÑ ¹ø¾¿ Á¤¸®Çϰí, °³³äº° ¿¹Á¦¸¦ ¼±»ý´Ô ¼³¸í°ú ÇÔ²² È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ½¬¿î ¹®Á¦·Î Àڽۨ ½×±â
¿©·¯ ¹®Á¦ÁýÀ» ¼¯Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±âº» ¹®Á¦Áý ÇÑ ±ÇÀ» °ñ¶ó °³³äº°·Î ½¬¿î ¹®Á¦ºÎÅÍ Ç®¸ç °¨À» ÀÍÈ÷¸é µË´Ï´Ù. 10¹®Á¦ Á¤µµ¸¦ ¹Ýº¹ÇØ Ç®µÇ Ç®ÀÌ °úÁ¤À» ¼ÕÀ¸·Î Àû´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
ÁßÇб³ °úÁ¤Àº °è»êÀÌ Àæ½À´Ï´Ù. ¹Þ¾Æ¿Ã¸², ºÐ¼ö, ½ÄÀÇ Àü°³ °°Àº ±âº» °è»êÀ» ª°Ô¶óµµ ¸ÅÀÏ ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °è»êÀÌ »¡¶óÁö¸é ±×¸¸Å ¹®Á¦ ÀÌÇØ¿¡ ¾µ ¿©·ÂÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
3. Ʋ¸° ¹®Á¦´Â ÀÌÀ¯ Àû±â
Ʋ¸° ¹®Á¦´Â ¿Ö Ʋ·È´ÂÁö ÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î Àû°í ºñ½ÁÇÑ ¹®Á¦¸¦ ´Ù½Ã Ç®¾î º¾´Ï´Ù. ½Ç¼öÀÎÁö °³³ä ¿À·ùÀÎÁö ±¸ºÐµÇ¸é ´ÙÀ½¿¡ °°Àº ½Ç¼ö¸¦ ¹Ýº¹ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÑ ¹ø¿¡ ¿À·¡ ºÙµé±âº¸´Ù 25~40ºÐ °øºÎÇϰí 5~10ºÐ ½¬´Â ¹æ½ÄÀÌ ³´½À´Ï´Ù. °øºÎÇϱ⠽ÈÀº ³¯Àº ¾ÆÁÖ ½¬¿î ¹®Á¦·Î ½ÃÀÛÇØ ÀÛÀº ¼ºÃë°¨À» ¸¸µç µÚ ³À̵µ¸¦ ¿Ã·Áº¸¼¼¿ä.
Çлý ¸ðµÎ°¡ ³ë·Â ÀÌ»óÀÇ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÔ²²ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.






