Q. 중2 수학, 영어가 너무 싫어요, 어떻게 하면 마음이 가벼워질까요?
목록중2인데 수학과 영어가 이해가 안 돼서 짜증나고 우울해지고 과호흡 같은 불편함도 느낍니다. 다른 과목은 괜찮은데 수학, 영어를 어떻게 시작해야 할지, 동기와 성적을 올리려면 무엇을 하면 좋을지 알고 싶습니다.
A.
안녕하세요.
엘리하이 키즈/엘리하이/엠베스트 학습 전문가입니다.
기초부터 작은 목표로 다시 쌓고 학습 계획은 단순하게 만드세요. 감정 증상이 반복된다면 상담을 함께 받는 것이 좋습니다.
1. 학습 접근을 단순화하기
수학과 영어는 기초가 이어지는 과목이라 부담부터 낮춰야 합니다. 수학은 교과서 핵심 개념을 하나씩 이해한 뒤 관련 문제를 3~5문제만 풀어 보는 것이 좋습니다. 영어는 단어와 기본 문형 중심으로 하루 10~15분씩 꾸준히 익히는 루틴이면 충분합니다.
2. 목표와 시간 관리 방법
하루 목표를 문제 10개처럼 구체적이고 작게 정하면 성취감이 쌓입니다. 학습 시간은 20~30분씩 여러 번으로 쪼개면 집중 부담이 줄어듭니다. 주 1회는 그동안 푼 것 가운데 잘 안 된 부분만 빠르게 복습합니다.
3. 불안, 우울, 과호흡이 있을 때 대처법
공부하면서 과호흡이나 우울감이 반복된다면 혼자 견디지 않아도 됩니다. 담임 선생님이나 학교 상담실, 부모님께 지금 상황을 먼저 알리는 것이 중요합니다.
학생 모두가 노력 이상의 결과를 얻을 수 있도록 함께하겠습니다.
감사합니다.
